以前は、お酒を飲まない日はまず無く、お酒が自分の１日の締めくくり、１日の癒しタイムでありましたが、まさかこんな生活に慣れるとは。。。。
新しい事をスタートさせる時、何か動機が必要だが、それを続けていくためには習慣が必要。
はじめは、自分自身で習慣を作り上げていく必要があるが、習慣は、その後、新しい自分を作ってくれる。
そして、習慣は自分の第二の天性となる。
最近は、食事もできるだけ腹八分で終えて、あとはゆっくりと簡単なデザートを食べて終えるようにしている。そんなんで平日のデザートはこんな感じでめちゃいい加減。（笑）
甘いものの取り過ぎはよくありませんが、甘いものはリラックスさせる効果があり、不安、緊張を
緩和し、心の健康に良いと言われています。 悩んだ時はまずはスイーツ。
今週も１週間お疲れ様でした。みなさま、良い週末をお過ごし下さい。